Le Shiatsu pour sortir du Burn Out

 

Littéralement : Se consumer et s’éteindre !

 

En tant que praticienne de Shiatsu, j’observe depuis plusieurs années un nombre croissant de personnes, au bord de l’épuisement :

  • physique, psychique et émotionnel,

  • sensation que le corps « lâche »,

  • absence d’énergie pour les tâches simples du quotidien,

  • perte de la motivation dans le travail et la vie en général,

  • grosse anxiété, tristesse et apparition d’une hypersensibilité émotionnelle,

  • dégradation de leurs facultés cognitives,

  • isolement social, ressentiment envers les collaborateurs,

  • troubles du sommeil,

  • troubles de la digestion, du transit, avec parfois développement de pathologies comme le syndrome du côlon irritable,

  • douleurs musculaires, articulaires, vertiges …

Le cumul de certains ou de la totalité de ces symptômes peuvent conduire à un arrêt de travail.

 

Action du Shiatsu sur le Burnout

 

Il est peut être bon de prêter attention à ce qu’envoie le corps comme signal lors d’un Burnout.

Est-il temps d’envisager un changement radical de rythme de vie, d’activité professionnelle ?

 

L’approche corporelle et énergétique proposée par le Shiatsu va permettre :

  • de dénouer les tensions physiques,

  • d’aider au lâcher-prise physique et mental,

  • de ressentir son enveloppe corporelle, se reconnecter à soi et visiter des parties oubliées et « obscures » de son corps,

  • d’aider à mieux définir ses propres besoins.

Ce travail par le corps va accompagner la personne sur le chemin de l’acceptation de son état et de la « reconstruction ».

 

Sur les plans énergétiques , les séances vont :

  • L’épuisement physique et psychique avec perte d’énergie vitale et de motivation est en lien avec l’énergie du REIN qui est en déficit dans ce genre de situation. Le but en travaillant en travaillant des points spécifiques est de faciliter la remontée de l’énergie.

  • la stimulation du méridien de l’ESTOMAC va aider à apaiser le mental et réduire les ruminations avec le méridien de la RATE. Améliorer l’ancrage du corps et agir sur la dissociation corps / mental.

3 séances sont nécessaires, sur 3 semaines d'affilées pour un résultat probant.